整体で頭痛が和らぐって本当？
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慢性的な頭痛が続くと、集中力が落ちたり、気分がすぐれなかったりと、仕事や日常生活にも大きな支障をきたします。
市販薬を飲んで一時的にしのいでいるけれど、「根本的に治したい」「薬に頼りたくない」と感じている方も多いのではないでしょうか。
今回は、そんな頭痛の主な原因と整体での改善の仕組みをわかりやすくご紹介します。
なぜ頭痛は繰り返すのか？
慢性的な頭痛は、首や肩のこりだけでなく、血流・神経・自律神経の乱れが複雑に関係しています。
長時間のデスクワークやスマホ操作で前かがみ姿勢が続くと、首から頭にかけての筋肉が硬くなり、脳へ送られる酸素や栄養が不足します。
その結果、「重い」「締めつけられるように痛い」といった症状が出やすくなるのです。
さらに、ストレスや睡眠不足が重なると自律神経のバランスが崩れ、血管の収縮・拡張が不安定になり、痛みを繰り返す慢性頭痛に発展することもあります。
こうした頭痛を根本から改善するには、痛みを抑えるのではなく、体の巡りと神経の働きを整えることが大切です。
筋肉の緊張が引き起こす頭痛
首や肩の筋肉がこわばると、血流が悪化し、頭部への酸素供給が足りなくなります。
こうした状態で起こるのが「筋緊張性頭痛」。
特に、デスクワークやスマートフォン操作のように同じ姿勢を続ける人に多く見られます。
筋肉が緊張すると神経が圧迫され、痛みやだるさ、しびれなどの不快な症状が出ることもあります。
整体では、このような筋肉の緊張をやさしくゆるめ、神経や血流がスムーズに巡る状態へ整えていきます。
ただほぐすのではなく、“緊張しにくい体”をつくることを目的としているのです。
姿勢や骨格の歪みによる頭痛
筋肉の緊張を引き起こす背景には、姿勢の乱れや骨格の歪みがあります。
猫背や前かがみ姿勢が続くと、首や肩に余分な力が入り、慢性的なこりに繋がります。
「姿勢の悪化>さらに、骨盤や背骨のズレによって頭の位置が前方にずれると、首の筋肉に常に負担がかかり、「姿勢の悪化 → 緊張 → 頭痛」という悪循環が生まれることも。
整体では、首や肩だけでなく、骨盤・背骨・肩甲骨を含めた全身のバランスを整えることで、頭を支える姿勢を安定させます。
これにより血流が整い、頭痛の起こりにくい身体になるのです。
整体で頭痛をやわらげる仕組み
整体は、痛みが出ている部分だけをケアするのではなく、筋肉・骨格・血流・神経のつながりを全体として見直します。
強く押したり無理に動かしたりするのではなく、身体の反応を感じ取りながら深部のこわばりをゆるめ、循環を整えるのが特徴です。
筋肉がゆるむことで血流がスムーズになり、脳への酸素と栄養の流れが回復します。その結果、「頭の重さが消えた」「視界が明るくなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
整体の目的は痛みを一時的に和らげることではなく、再発しにくい体の状態をつくること。
全身のバランスが整うことで、頭痛だけでなく肩や背中のこり、倦怠感なども軽減していきます。
当院（ワイルドボディ）では、身体に負担をかけないやさしい施術で、こうした自然な回復力を引き出すサポートを行っています。
頭痛のタイプによって効果が異なる
頭痛には「緊張型」「片頭痛」「群発頭痛」などさまざまなタイプがあります。
整体が特に効果を発揮しやすいのは、首や肩のこりが原因で起こる筋緊張性頭痛です。
一方で、片頭痛や群発頭痛のように血管や神経の影響が強い場合でも、血流や筋肉のバランスを整えることで痛みの頻度や強さを軽減できるケースもあります。
自分の頭痛のタイプを知り、体に合ったケアを選ぶことが、改善への第一歩です。
まとめ：整体で頭痛を改善し、快適な毎日へ
慢性的な頭痛を薬で抑えても、一時的な緩和にとどまります。
頭痛の背景にある筋肉の緊張・骨格の歪み・自律神経の乱れを整えることで、ようやく根本からの改善が見えてきます。
整体は、身体の内側から整える根本的なケアです。
副作用の心配もなく、自然治癒力を高めながら毎日のパフォーマンスを取り戻せます。
徳島で頭痛にお困りの方は、ぜひワイルドボディへご相談ください。
姿勢や筋肉の状態を丁寧に見極め、あなたに合わせた施術プランをご提案いたします。