腰痛・ぎっくり腰は整体で治る？
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「急に腰が痛くなって動けなくなった」「慢性的な腰痛がなかなか治らない」
そんなお悩みを抱えていませんか？
腰痛やぎっくり腰は、年齢や性別を問わず多くの方が経験する不調のひとつです。
一見すると「一時的な痛み」と思われがちですが、実は身体のバランスや筋肉の状態、生活習慣などが複雑に関係しており、放っておくと慢性化してしまうケースも少なくありません。
今回は、徳島で整体を行うプロの視点から、「なぜ腰痛・ぎっくり腰が起こるのか」「整体でどう改善されるのか」をわかりやすくお伝えしていきます。
腰痛やぎっくり腰の原因は“日常の積み重ね”
腰痛は、ある日突然起きたように感じても、実際には長年の負担の蓄積によって起こることがほとんどです。
たとえば――
- ・長時間のデスクワークや運転
- ・同じ姿勢での家事や育児
- ・片側に体重をかけて立つクセ
- ・足を組む姿勢
- ・スマホを長時間のぞき込む
- ・睡眠不足やストレスによる筋肉の緊張
こうした何気ない習慣が積み重なることで、骨盤や背骨のバランスが崩れ、筋肉に偏った負担がかかります。
その結果、筋肉の深部が硬直し、血流が滞ってしまうのです。
この状態が長く続くと、ほんの少し体をひねっただけでも「ぎくっ」と激痛が走ることがあります。
つまり、ぎっくり腰は“突然の出来事”ではなく、「長年の身体の歪みと緊張が限界に達したサイン」なのです。
整体で「根本から整える」重要性
湿布や痛み止めを使うと、その場では痛みが落ち着くかもしれません。
しかし、数日後にまた痛みが戻ることはありませんか？
それは痛みの「原因」そのものが改善されていないからです。
整体では、痛みが出ている部分だけでなく、全身のバランスを見ながら原因を探り、根本から整えることを目的としています。
たとえば腰の痛みであっても、原因が骨盤の歪みや股関節のねじれ、背中の緊張などにあるケースは少なくありません。
筋肉と骨格の関係を丁寧に見極めながら、深部の硬くなった筋肉をやさしくゆるめることで、血流と神経の流れをスムーズに整え、身体が本来持つ自然治癒力を最大限に引き出すのが整体の特長です。
「揉みほぐし」だけでは改善しない理由
もみほぐすと一時的に痛みが和らぐ肩こりや腰痛は多いものの、表層だけを揉むことを繰り返すと、かえって深部の筋肉を固めてしまうことがあります。
これは、身体が「守ろう」と反応して筋肉をより緊張させてしまうためです。
表面の筋肉ばかりを刺激すると、深い部分が硬くなり、結果的にコリや痛みを悪化させてしまうのです。
当院（ワイルドボディ）では、痛みの少ないソフトな施術で、筋肉の深部までゆるめていく独自の整体を行っています。
力任せに押すのではなく、身体の反応を見ながら丁寧に整えることで、血流やリンパの巡りをスムーズにし、自然な回復をサポートします。
深部の筋肉をゆるめることで、身体の歪みが整い、整った状態が長く続くのが特徴です。
一時的に痛みを和らげるだけではなく、”痛みの原因を根本から改善する”ことを目指しています。
一時的なマッサージではなく、再発しにくい身体へ
整体で筋肉の深部をゆるめ、骨格のバランスを整えることで、身体全体のめぐりと機能が自然に整っていきます。
また、筋肉や関節が本来の動きを取り戻すことで、無理のない姿勢や動作ができるようになり、日常生活の中でも疲れにくくなります。
その結果、
- ・血流と代謝が良くなる
- ・姿勢が自然に整う
- ・呼吸が深くなる
- ・筋肉のこわばりが減り、軽やかに動ける
- ・疲れにくく、痛みが戻りにくい身体になる
といった全身の改善効果が期待できます。
生活習慣の見直しで「整った状態」をキープ
整体で身体を整えても、日常生活で同じクセや姿勢を続けてしまえば、再び歪みが生じてしまいます。
そのため、施術後のセルフケアや姿勢の意識が非常に重要です。
例えば、次のようなことを意識してみましょう。
- ・椅子には深く腰掛け、背中をまっすぐに保つ
- ・立つときは左右均等に体重をかける
- ・長時間同じ姿勢を避け、1時間に1回は体を動かす
- ・寝る前に軽いストレッチや深呼吸を取り入れる
当院（ワイルドボディ）では、お一人おひとりの身体の状態や生活習慣に合わせたセルフケアの指導と、正しい姿勢のアドバイスを行っております。
「整体に通ってもすぐ戻ってしまう」「一時的に良くなってもまた痛くなる」とお悩みの方には、生活習慣の見直しを含めた根本的なアプローチをご提案いたします。
ご自身の身体のクセや使い方を理解し、正しいケアを継続していくことで、再発しにくく、疲れにくい、安定した身体づくりをサポートしています。
腰痛・ぎっくり腰は整体で治る？：まとめ
腰痛やぎっくり腰は、誰にでも起こる身近な不調ですが、原因を正しく理解し、身体のバランスを整えることで根本から改善することが可能です。
湿布や薬で痛みを抑えるだけでなく、筋肉・骨格・血流の流れをトータルで整える整体で、再発しない身体をつくりましょう。